Шишкина Ольга Сергеевна

Experience & Activities

ШИШКИНА ОЛЬГА

Личный наставник по здоровью
Член ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью

РАБОТА С НУТРИЦИОЛОГОМ ЭТО СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД В ВОПРОСАХ ЗДОРОВЬЯ

 Устранение причин
 Восстановление желудочно-кишечного тракта
 Нормализация работы щитовидной железы
 Лабораторная диагностика
 Устранение дефицитов
 Баланс женского гормонального здоровья
 Работа над композицией тела

Эффективный способ устранить проблему – это найти первопричину, что позволяет подобрать персональную стратегию и получать эффективный результат.

Цель работы с нутрициологом – не маскировать симптомы, а устранять причины с помощью коррекции питания, образа жизни и персонально подобранной нутрицевтической коррекции.

Компетенции нутрициолога:
 Персонализированное питание
 Работа с композицией тела
 Питание детей и членов семьи
 Подбор протоколов питания
 Подбор нутрицевтической поддержки

Многие при работе над композицией тела проходили сложный путь, когда приходилось сильно сокращать разнообразие рациона. Скудный рацион приводит к формированию жестких дефицитов в организме, которые за собой могут потянуть проблемы с пищеварением и в целом со здоровьем.
Однообразное питание и запреты становятся причиной психологического напряжения, которое приводят к срыву адаптации и повышению уровня стрессовых гормонов.
Повышенный уровень стрессовые гормонов способег разрушать наши мышцы, в итоге потеря веса случается не за счет уменьшения жировой ткани, а потери мышц.
Чем меньше мышц, тем больше снижается уровень основного обмена веществ.
В итоге, на весах отвес есть, а отражение в зеркале радует все меньше. Знакомо такое?
К вопросу снижения веса нужно подходить с умом, потому что работа над композицией тела не равно «сидеть на диете», это не кратковременная стратегия. Это стиль жизни #lifestyle, следовать которому легко и комфортно.
Нутрициолог – это не ВРАЧ
Нутрициолог – это специалист по питанию, который работает в паре с врачом и профилактирует проблемы, предлагает превентивные методы работы, предотвращая развитие того или иного заболевания, работая, в первую очередь, через питание
Превентивные меры — это работа с эпигенетикой, т.е. с тем, что стоит над генетикой: питание, сон, активность, работа со стрессом
Задача нутрициолога – это не только работа над композицией тела, это подбор индивидуального плана питания, который учитывает персональные особенности человека.
Если вы устали от постоянных ограничений и разочаровались в кратковременных результатах диетических ограничениях, тогда нутрициолог вместе с вами:
• Сформирует здоровые привычки

• Внедрит их в жизнь

• Повысит уровень энергии и качество жизни

• Выявит существующие дефициты и подберет нутрицевтическую поддержку

• Станет личным наставником по здоровью

Вы получите рекомендации и сопровождение специалиста по здоровью:
✔ Как наладить режим
✔ Как работать со стрессом
✔ Персонализированное питание, которое будет закрывать конкретные задачи
✔ Как грамотно сочетать макронутриенты и распределять их в течение дня
В деле укрепления здоровья – работа с образом жизни выходит на первый план